(( منتديات بنات محافظة حلوان2010 ))
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
(( منتديات بنات محافظة حلوان2010 ))
(( حـرية )( عدالة )( اجتماعية ))
(( منتديات بنات محافظة حلوان2010 ))
::
(بنات حلوان ازياء موضه)
::
منتدى ا طب البد يل
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة (ارجو التثبيت)
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
المساهمات
:
343
تاريخ التسجيل
:
11/02/2010
موضوع: ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة (ارجو التثبيت)
الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:51 am
بسم الله الرحمن الرحيم
ارجو ان اكون قد افدتكم ولو ببعض الشى
اتفضلوا معايا
نبدا
الصور من موقع أجنبي
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
[center]
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
[/center]
أعجبني
لم يعجبني
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة (ارجو التثبيت)
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
معنى وفن الاتيكيت ارجوو التثبيت
»
دفتر الحضور اليومى هام لكل الاعضاء ارجو الدخول والتسجيل
»
مكياج يدخل صاحبته الجنه ارجو الدخول والردووود
»
ملف كامل .. للمشويات بالصور ..!!!!
»
طريقة عمل الكيك بالصور
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(( منتديات بنات محافظة حلوان2010 ))
::
(بنات حلوان ازياء موضه)
::
منتدى ا طب البد يل
(( منتديات بنات محافظة حلوان2010 ))
::
(بنات حلوان ازياء موضه)
::
منتدى ا طب البد يل
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--(بنات حلوان المنتدىالعام)
| |--مـــــــــنتدى ا لــعـــــــــام
| |--(منتدى الدستور المصرى)
| |--منتدى اخبار حلوان
| |--منتدى الخدمه الاجتماعية
| |--منتدى حكيات بنات حلوان
| |--منتدى الترحيب والاجتماعيات
| |--منتدى دردشة ومواضيع عامة
| |--منتدى فضفضة و تجارب
| |--منتدى الا سلامي العام
| |--منتدى تفسير الاحلام
| |--منتدى ترفيه وتسالى
| |--(ثورة 25 يناير فى مصر 2011)
|
|--(بنات حلوان عالم مطبخ حواء)
| |--منتدى الحلويات شرقيه
| |--منتدى مطبخ حواء
| |--منتدى الاسره والصحه
| |--مـنتدى الأناقه و الجمال
| |--منتدى وصفات الطبخ
| |--منتدىمطبخ منال العالم
| |--منتدى الشيف حسن
| |--منتدى قناة الطبخ
| |--منتدى الشيف اسامة
| |--منتدى الشيف شربيني
| |--منتدى الشيف يسري
| |--منتدى فساتين ازياء
|
|--(بنات حلوان اكسسوارحواء)
| |--منتدى اكسسوار موضة
| |--منتدى مكياج تسريحات
| |--منتدى ديكورغرف نوم
| |--مـنتدى الـف ليله وليلة
|
|--(بنات حلوان ازياء موضه)
| |--منتدى عالم حواء العام
| |--منتدى الرجل والاناقه
| |--منتدى عادات وتقاليد
| |--منتدى مشاكل ازواج
| |--منتدى مطبخ مصرى
| |--منتدى ا طب البد يل
|
|--(بنات حلوان ترحيب تعارف)
| |--منتدى ازياء و موضة
| |--منتدى ميكاب و تسريحات
| |--منتدى ملابس البيت
| |--منتدى ا لعناية بالشعر
|
|--(بنات حلوان طرب فن)
| |--منتدى ا لمرأة والطفل
| |--منتدى الاعشاب والطب
| |--منتدى سفر والسياحه
| |--منتدي اخبار مصر
| |--منتدى اخبارالمال و تجاره
|
|--(بنات حلوان اخبارسياحة)
| |--منتدى اخبارا رياضة فى مصر
| |--منتدى دورى ابطال اوروبا
| |--منتدى سيارات دراجات نارية
|
|--(بنات حلوان ادباءمصريين)
| |--منتدى إبداعات الأعضاءالأدبية
| |--منتدى قصائد همس قومى
| |--منتدى شعر خواطر الاعضاء
| |--مـنتدى قصص روايات حكايات
| |--مـنتدى ركن صفحات مكـشوفـة
|
|--(بنات حلوان العاب الغازنكت)
| |--منتدى العاب عامه
| |--منتدى المسابقا ت لعامه
| |--مـنتدى صوركاريكا تير مناظر
| |--منتدى نكت طرائف بنات
| |--منتدى افلام كرتون سبيس تون
| |--مـنتدى مقـالب مضحكة و جوال
|
|--(بنات حلوان شكاوى وطلبات)
| |--منتدى المواضيع المكرره
| |--منتدى حلول للمشاكل
| |--مـنتدى صوت الاعضاء خدمات
|
|--(بنات حلوان العاب كمبيوتر)
| |--منتدى برامج مجانية تحميل
| |--منتدى العاب فلا ش تحميل
| |--منتدى نغمات موبا يل رسائل
| |--منتدىفوتوشوب تصميم جرافيكس
|
|--(منتديات الرياضة العلاميه)
| |--مـــــــــنتدى الريــــــاضى
| |--مــــنتدى الكورة اوروبا
| |--مــــنتدى الكرة المصرية
| |--مـنتدى دراجات نارية
| |--منتدى المصارعه الحرة
|
|--( منتديات الأناقة و الجمال )
| |--منتدى ازياء و موضة
| |--منتدى قمصان نوم
| |--منتدى ملابس البيت
| |--منتدى ميك اب و تسريحات
| |--منتدى العناية بالشعر
| |--منتدى العناية بالبشرة
| |--منتدى مستلزمات العروسة
|
|--(منتديات الصحة و الرشاقة )
| |--منتدى الرشاقة
| |--منتدى صحة المرأة
| |--منتدى صحة العائلة
| |--منتدى العيادة النفسية
| |--منتدى التنمية البشرية
| |--منتدى الاعشاب والطب البديل
|
|--(منتديات المرءه والمجتمع)
| |--مـــــنتدى العياده الطبية
| |--مـــنتدى حياة اجتماعية
| |--مــنتدى اتغذ ية وصحة
| |--مــــــنتدي الـــمرأه وطفل
| |--مـــــنتدى آ د م وحــ,واء
| |--مــنتدى تكافل اجتماعى
| |--منتدىحياة أسرية سعيدة
| |--منتدى مطبخ عالم حواء
|
|--سلة المهملات
الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:51 am
